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本课程特色:
课程特色私人定制,精准塑形,趣味性大大提升健身兴趣,改善身体肌肉线条,增加拳击防身新本领。

课程介绍:
专业的拳击教练Danny,无论是对自己还是对学员都一样严格耐心,他对拳击的专业性有着很高的追求,他能够在让你燃脂的同时解锁一门新的技能。如果你配合教练的动作要求指导和动作力量,那你将获得拳击和减脂的双丰收。

教练:拳王Danny
拳王Danny作为加拿大华人拳击代表性人物,多伦多唯一现役华人泰拳运动员,Danny教练在华人拳击圈的名号可以说是无人不知,无人不晓。同时,专业运动员的素养使他对减重的研究非常深入,可以说是信手拈来。Danny教练曾在安省泰拳比赛中一举夺冠,被业内称为华人之光。然而,在赛场上如此坚毅强大的Danny教练私底下其实非常热情幽默,把打拳的专业技术用最简明易懂的语言,寓教于乐的传授给学生们。他的学生们常说,跟着Danny教练学习拳击后才发现原来打拳是一个这么快乐、减压、高效燃脂的运动!

教学特长:专业拳击动作、高效减脂、拳法组合、战术策略等

部分成绩与认证:2017 年加拿大国家泰拳60kg银牌 2018年 加拿大安省57kg金牌 2019年泰国ram拳场58kg 金腰带

时间:
美东时间每周二四六晚上8:00

课程人数:8-12人

重要道具:电脑,Zoom软件,瑜伽垫,舒适的运动服装,运动鞋,家中任何可以利用的2-5kg的重物(例如:矿泉水瓶,哑铃,洗衣液,锅,书包等)

训练效果:
● 周期性的运动,让你养成运动习惯
● 掌握正确的拳击技巧,强身健体
● 训练身体灵活度和反应力,防身必备
● 每节课至少燃烧550-700+卡路里,对身体素质和心理意志力进一步提升

适合人群:
● 对拳击感兴趣,想要维持运动量,喜欢学习,不分地域的朋友
● 想要学习专业拳击的朋友
● 想要在减脂练心肺的同时达到最好塑型效果的朋友
● 想要提高健身兴趣,健身路上需要被督促的朋友
● 想要进一步了解专业拳击知识的朋友

FAQ:
1. 问:我没什么运动基础,我可以练吗?
答:此课程就是为基础较弱的同学量身定制的,如果你没有任何基础,那么这个课程就太适合你了,只要你配合老师的教学和指导,相信你的健身之路一定会有一个循序渐进,科学有效,充满趣味性的开始。

2. 问:姨妈期怎么办?
答:不用担心,每个女生学员一个月中总有这么一周,若你在头两天经期,身体非常不适,可以考虑请假一次,我们有录像视频可以补课。但我们大多数女学员在月经期间,也不愿意错过课程,一般会选择告知教练申请轻练,那么教练当天就会对你手下留情,不会过于严格要求你,你就可以轻轻的练,其实月经期前几天只要不大量做腹部训练,适当的运动是对月经通畅有帮助的呢!

注意事项:
1. 不适宜人群:孕妇,产妇,(顺产后修复不足6个月,破腹产后修复不足一年时间),心脑血管患者或有任何身体严重伤病,任何医生不建议参与剧烈运动者,16岁以下未成年人。
2. 退款与补课:请学生合理安排自己的时间,非多城热练原因导致的请加和缺课,开课前48小时后,均不予补课和退款;若学员因为怀孕或受伤等原因造成无法上课,请出示医院证明,即可进行剩余课程部分的退款或进行延期补课。
3. 运动前进食最佳时间:不可完全空腹训练,但请提前至少1.5-2小时吃饭(7分饱),或是少量进食,运动完成后再吃饭,不然剧烈运动会导致不适。
4. 请准备舒适的运动服装和鞋子,瑜伽垫,参与课程。
5. Hot City Fitness Inc. (多城热练)对课程内容和时间的适当调整保留最终解释权。
6. 课成功预约本课即表示您已经认真阅读并同意《多城热练课前协议及免责申明》Should you proceed to booking our virtual classes, it shall be deemed that you have thoroughly reviewed and fully agreed to the enclosed “RELEASE OF LIABILITY, WAIVER OF CLAIMS, ASSUMPTION OF RISKS AND INDEMNITY AGREEMENT”.