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哈他瑜伽

$299

Category: Product ID: 1028

Description

本课程特色:
从身体正位,呼吸控制开始走进瑜伽,气质提升,身心灵结合,倒立姿势趣味挑战

课程介绍:
在我们的瑜伽基础课程涵盖了,呼吸控制法1级,掌握基本体式的要领,正确理解瑜伽的体位从而增加身体的协调能力,改善身体各系统的基本机能。只要在做动作时全神贯注,配合呼吸,缓慢进入动作并逐渐发挥身体的潜能。(第一段:站立系列。第二段:平衡系列。第三段:扭转系列。第四段:拉伸系列)另外,每期(四周)课程我们都安排了一个特殊的挑战,本期挑战:帅气倒立