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健身小课堂

专业教练陪你10分钟跟练瘦手臂 | 消除拜拜肉 轻松get直角肩少女臂 | 消除副乳 | 燃烧手臂脂肪 | 上臂肌肉线条雕刻

魔鬼教练&V小姐   |  2021/06/16

最近很火的“天鹅臂”训练法的初衷是调整体态,但如果训练姿势稍有偏差,就会造成斜方肌增厚等得不偿失的结果。。。今天魔鬼教练Adam和魔女小妹V小姐陪大家一起做一套真正的高效瘦手臂跟练!每周跟练3次效果最佳~ 如果自己一个人训练坚持不下来的话,欢迎添加微信:hotcity05 加入我们的健身交流社群,我们来互相鼓励打卡。